音频下载[点击右键另存为]

同步字幕下载[点击右键另存为]
[00:00.00]The Road to Happiness
[00:03.25]It is a commonplace among moralists 
[00:07.72]that you cannot get happiness by pursuing it. 
[00:10.44]This is only true if you pursue it unwisely. 
[00:13.95]Gamblers at Monte Carlo are pursuing money, 
[00:17.44]and most of them lose it instead, 
[00:19.95]but there are other ways of pursuing money, 
[00:22.59]which often succeed. 
[00:24.02]So it is with happiness. 
[00:26.20]If you pursue it by means of drink, 
[00:28.51]you are forgetting the hangover. 
[00:30.34]Epicurus pursued it by living only in congenial society 
[00:34.83]and eating only dry bread, 
[00:37.47]supplemented by a little cheese on feast days. 
[00:41.18]His method proved successful in his case, 
[00:43.92]but he was a valetudinarian, 
[00:46.65]and most people would need something more vigorous. 
[00:49.59]For most people, the pursuit of happiness, 
[00:52.33]unless supplemented in various ways, 
[00:54.87]is too abstract and theoretical 
[00:57.59]to be adequate as a personal rule of life. 
[00:59.88]But I think that whatever personal rule of life 
[01:03.61]you may choose it should not, 
[01:05.78]except in rare and heroic cases, 
[01:08.42]be incompatible with happiness.
[01:10.37]If you look around at the men and women 
[01:13.34]whom you can call happy, 
[01:14.99]you will see that they all have certain things in common. 
[01:18.48]The most important of these things is an activity 
[01:21.97]which at most gradually builds up something 
[01:24.51]that you are glad to see coming into existence. 
[01:27.77]Women who take an instinctive pleasure in their children 
[01:31.59]can get this kind of satisfaction out of bringing up a family. 
[01:35.77]Artists and authors and men of science 
[01:39.15]get happiness in this way 
[01:40.47]if their own work seems good to them. 
[01:42.65]But there are many humbler forms of the same kind of pleasure. 
[01:46.91]Many men who spend their working life in the city 
[01:50.21]devote their weekends to voluntary 
[01:52.71]and unremunerated toil in their gardens, 
[01:55.46]and when the spring comes, 
[01:57.30]they experience all the joys of having created beauty.
[02:00.81]The whole subject of happiness has, 
[02:03.76]in my opinion, been treated too solemnly. 
[02:06.59]It had been thought that man cannot be happy 
[02:10.22]without a theory of life or a religion. 
[02:12.50]Perhaps those who have been rendered unhappy by a bad theory 
[02:16.88]may need a better theory to help them to recover, 
[02:20.28]just as you may need a tonic when you have been ill. 
[02:24.10]But when things are normal a man should be healthy 
[02:28.13]without a tonic and happy without a theory. 
[02:30.44]It is the simple things that really matter.  
[02:33.19]If a man delights in his wife and children, 
[02:36.24]has success in work, 
[02:37.90]and finds pleasure in the alternation of day and night, 
[02:41.05]spring and autumn, 
[02:42.37]he will be happy whatever his philosophy may be. 
[02:45.97]If, on the other hand, he finds his wife fateful, 
[02:49.80]his children’s noise unendurable, and the office a nightmare; 
[02:54.28]if in the daytime he longs for night, 
[02:57.14]and at night sighs for the light of day, 
[02:59.97]then what he needs is not a new philosophy 
[03:03.16]but a new regimen—a different diet, or more exercise, or what not.
[03:07.96]Man is an animal, 
[03:09.91]and his happiness depends on his physiology 
[03:12.88]more than he likes to think. 
[03:14.54]This is a humble conclusion, 
[03:16.71]but I cannot make myself disbelieve it. 
[03:19.65]Unhappy businessmen, I am convinced, 
[03:22.62]would increase their happiness more 
[03:24.82]by walking six miles every day 
[03:27.10]than by any conceivable change of philosophy.