1. Quit being so lazy. 别那么懒洋洋的。

动词“quit”+ doing something 的结构可以用来提醒、命令他人“不要做……；别……”。形容词“lazy”的意思是“懒惰的、懒散的”。

2. Don't waste the day. 别浪费时间了。

搭配“waste the day”的意思是“浪费时间、虚度时光”；“Don't do something”是一个表否定含义的祈使句，意思是“不要……”。

3. Get off your backside. 快起来（干活）！

这句话的语气比较直接，在使用的时候要注意场合和说话的对象。

4. Don't be such a couch potato. 别窝在那看电视了。

搭配“couch potato 沙发土豆”常用于口语会话中，用来比喻“长时间坐在沙发上看电视的人”。