有些事情，你可以做你自己保持健康。例如，刷牙好，所以你的牙龈会是健康的，你可能不会得到任何在你的牙齿腔;定期清洗自己，这样你的皮肤会感到更加舒适，你不会那么容易得到皮肤病，穿干净的衣服和鞋，不要吃不干净的食物，保持你的房子干燥，清洁，无蝇，蟑螂和;蚊子，让你的房子得到足够的阳光和新鲜空气。所有这些都是你的个人卫生的一部分。即使在这样的卫生的最低水平就可以减少疾病更有效地比一个医生小组。