夏天的你，是不是一直处于“呲——呲——”的状态？出门前涂防晒，出门后随时都要喷防晒喷雾。用了那么多防晒霜，你注意过防晒霜上面的UV和SPF吗？它们俩作用可大了！知道了它们的意思，你就会选择适合自己的了。

1.UV

紫外线

UV：就是Ultra Violet，紫外线的意思。这是导致我们变晒黑的罪魁祸首。

UV包括UVA和UVB。它们是2种不同的紫外线。

UVA 波段相对较长，能够对皮肤造成伤害、老化甚至是引起皮肤癌。UVB 波段相对较短，会造成晒伤、皮肤损伤。

2.SPF

防晒指数

SPF：Sun Protection Factor，防晒指数的意思。它是UVB防护能力的标志，SPF值越高，能防止越少的紫外线射入皮肤。

SPF值越高，防晒的时间也越长。那该怎么计算时间呢？

如果你不做任何保护措施，阳光下，20分钟，你的皮肤才会晒红。那么，理论上来说，SPF15的防晒霜能够延长15倍长的时间，大约5个小时。

我们一般会根据SPF值来选择防晒霜。英大平时上班，会选择SPF30的。如果是出去玩，就会选择SPF50的~