小编导读：《每日邮报》公布了专家选出的全球最健康的10种食材。色泽鲜美，颜值也高，平时你都有吃吗？看看你的饮食够健康吗？

柠檬

只要一个柠檬，你足以满足你每天维生素C的摄入量，柠檬有助提高优质高密度脂蛋白胆固醇水平、使骨头更强韧。

柠檬里的柑橘类黄酮有助抑制癌细胞，可以抗炎症。