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Twitter健身计划:10条认真的健身小贴士

分类: 英语口语 

最近,推特(Twitter)上发起了#5WordFitnessPlan(5词健身计划)的话题,热心网友们提供了大量精彩回答。这里摘取了其中10条,相信我,这10条建议真的、真的是认真的!

Exercise is crucial to your overall wellness. But despite the fact that it's good for you in every way, it can still feel like a chore to commit to a regular routine.

锻炼对你各方面的健康有重要作用,但是尽管它在各个方面都对你有好处,但定期锻炼也会让人感觉很烦。

Check out the advice on how to live a healthy, active life below:

看看下面关于如何健康积极生活的建议:

1. Move as much as possible.

尽可能多动。

Twitter健身计划:10条认真的健身小贴士

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Just get up and move.

站起来,动起来。

 

2. Prioritize exercise and nutrition equally.

锻炼和营养同等重要。

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Eat well and walk everywhere.

吃好,还要四处走动。

 

3. Sneak in physical activity when you can.

能锻炼的时候就锻炼。

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I dance while folding laundry!

叠衣服时我都要跳舞!(来跟我唱:不如跳舞~)

 

4. Or, you know, make it part of something you already love.

或者你知道的,把它融入你的爱好。

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Jogging after ice cream truck.

跟在卖冰淇淋的车后慢跑。

 

5. Take advantage of exercise facilities.

好好利用健身器材。

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Actually go to the gym.

真的,去健身房吧。(图中文字:我今天没去健身房,连续5年都这样了。)

 

6. Don't forget the weights.

别忘了哑铃。

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Do cardio AND strength training.

做有氧运动和力量训练。

 

7. Try a new or unique workout when you get bored.

无聊时换个新的或独特的锻炼项目。

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Prance your little heart out.

欢脱点,让小心脏雀跃起来。

 

8. Remember that you're burning calories all the time.

记住你一直在燃烧脂肪。

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Wake up, open eyelids, breathe.

醒来,睁开眼睛,呼吸。

 

9. Stop searching for reasons not to work out.

不要再为不锻炼找借口了。

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No excuses, just do it.

不要找借口,赶快动起来。

 

10. And if all else fails, you could always just do this:

如果所有上面这些你都做不到,下面这个你还可以做:

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Run away from problems faster.

快点从麻烦和问题那里逃开。

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