短语“ins and outs”的字面意思是“进进出出，里里外外”，但它实际所表达的意思则是“详情、细节”，一件事情的“来龙去脉”，常用来形容一个人对什么事情了如指掌，一清二楚。

例句

I've been doing this job for ten years, so I know the ins and outs of how this place works.

我做这份工作已经十年了，所以我知道这里运作的所有细节。

I've only been given the project this morning; I have no idea about the ins and outs.

今天早上我才接手这个项目，所以目前还完全摸不清头脑。

To be efficient at your job, you need to learn the ins and outs of all the processes.

要想工作有效率，你需要学习所有流程的来龙去脉。